С 9-15 октября объявлена Неделя сохранения психического здоровья!
С 9-15 октября объявлена Неделя сохранения психического здоровья!
Психическое здоровье – это основа благополучия для каждого. Современный ритм жизни требует от нас колоссальных затрат энергии, мы ежедневно сталкиваемся со стрессом и тревогой.
В осенне-зимний период изменения настроения, усталость и напряжение могут ощущаться особенно остро. Мы подготовили несколько простых советов о том, как позаботиться о себе и справиться со стрессом и нарастающей тревожностью.
Помните: мы не всегда можем справиться со стрессом самостоятельно. Если вы чувствуете, что вам становится хуже, обратитесь за помощью к специалисту.
Правила для сохранения психического здоровья